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실패는 성공을 위한 밑거름

게으름과 무기력 타파방법

https://www.youtube.com/watch?v=7JTJCnwsEoo 1. 전두엽 강화 집중을 못할때 언어화해보기 -생중계 - 놀고있는 모습을 적나라하게  그대로 말해보기 -생각써보기 - 나지금 몇시간째 놀고잇네 2. 정보차단 (책 인스타브레인) -정보수집본능 - 우리는 주변 정보를 많이 알아야 생존에 유리했다.(본능) 과한 스마트폰 사용은 무기력,게으름으로 이어진다. -> 결론 : 스마트폰을 좀 내려놓아야한다. 이걸 잘하려면 다음상황에서 멍때리는게 좋다. -아침에 눈뜨자마자 -화장실에 있을때 -지하철에서 집중할때는 필요없는 물건을 눈에 안보이게 치우는게 제일좋다 -보이는 곳에 놔두면 계속 신경쓰임 게으름,무기력에 빠져있을때 스마트폰을 보고있으면 더 큰 게으름에 빠지게 된다. 3. 셀프세뇌 - ..
성공노트/일이 손에 안잡힐때 2024. 5. 23. 11:08
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