실패는 성공을 위한 밑거름

https://www.youtube.com/watch?v=7JTJCnwsEoo 1. 전두엽 강화 집중을 못할때 언어화해보기 -생중계 - 놀고있는 모습을 적나라하게  그대로 말해보기 -생각써보기 - 나지금 몇시간째 놀고잇네 2. 정보차단 (책 인스타브레인) -정보수집본능 - 우리는 주변 정보를 많이 알아야 생존에 유리했다.(본능) 과한 스마트폰 사용은 무기력,게으름으로 이어진다. -> 결론 : 스마트폰을 좀 내려놓아야한다. 이걸 잘하려면 다음상황에서 멍때리는게 좋다. -아침에 눈뜨자마자 -화장실에 있을때 -지하철에서 집중할때는 필요없는 물건을 눈에 안보이게 치우는게 제일좋다 -보이는 곳에 놔두면 계속 신경쓰임 게으름,무기력에 빠져있을때 스마트폰을 보고있으면 더 큰 게으름에 빠지게 된다. 3. 셀프세뇌 - ..

정답=하지마라나의 경우에는 내가 기획했던 일(or 부업)이 대박칠거라 생각하고 열심히 노력해서 시장에 던져놨는데결과는 시궁창일 경우 ㅋㅋ 되게 힘이 빠지고 하기 싫어진다.안잡힐땐 그냥 지칠때까지 쉬거나, 놀아야 한다.다시 일을 하고 싶을때까지 충분히 쉴것 빠니보틀 영상에서 가져옴         잘 쉬었다 가는 것요근래 너무 달리지 않았나, 하는 생각이 들었다. 많이 노는 것 같긴한데 너무 내 그릇에 맞지 않게 일을 ...blog.naver.com~요새 진짜 모르는 번호로 전화 오기만해도그냥 스트레스 받고집도 엉망진창 정리도 안되어있고..번아웃인가? 생각들 정도로 컴터 앞에서 집중안되서하루종일 산책만하고 그랬는데 ㅋㅋㅋ그와중에 또 부동산이 열받게함 하하그래서 진짜 내가 좀 이상한데? 싶으면단 몇일이라도 좀..

하기싫은일을 하라 하기싫은일을 하면 의지력이 커진다. 하기싫은일이 좋아지거나 익숙해지면 하기싫은 다른일을 찾아내야한다. 의지력을 담당하는 두뇌의 부분은 전측대상회피질인데 이 부분은 비만인 사람들에게 더 작고 다이어터들에게는 더 크다고 한다 o0o!! 하기싫은 일을 함으로써 이 부분은 커질수 있다고 한다. https://youtu.be/8MgcQ4q4Qb8

평소와 같이 아침에 일어났는데 일이 손에 안 잡힌다면 그건 전날에 했던 행동이나 지금까지 해온 루틴중 어긋난 부분이 있거나 내가 생각했던 결과가 나오지 않았을때이다. 이건 100%이다 일이 손에 안잡히는 원인 나의경우 전날 격렬한 운동 과도한 업무수행 외부 장시간 스케줄 노력해온던것의 충격적인결과 (수익창출 미승인) ++@ 이런 행동을 하면 일이 손에 안 잡힌다. 행동을 하고자하는 의지력을 소모했기 때문이다. 해독법 이럴땐 해독하는 행동으로 다음을 추천한다. 핸드폰 꺼버리기! (딴짓을 안하게됨) 게임 삭제하기 몸이 피로하다면 더 휴식을 취하거나 수면을 취함, 맑은 정신이 되기 몸에 필요한 양질의 영양분을 공급 90분 중국 마사지 받고오기(멘토추천) 오늘 일과에 영향이 갔던 전날 행동을 다소 줄이기 쉬운일..

나는 실행력이 부족하다. 이것이 내 인생의 발목잡고 있는것을 안다. 실행력부족한 나를 위해 여러가지 블로그 글을 보고 중요한 장면만 요약했다. https://brunch.co.kr/@fingerband/41 01. 생각이 들었다면 일단 뭐든 시작부터 해라. 욕심, 계획은 잘 짜는데 정작 실행에 옮기지 못하는 사람들의 문제는 그 안에 도사린 욕심 때문이다. 더 잘 해내고 싶고, 완벽하고 싶은데, 실패했을 때 다른 사람들의 이목까지 두려운 거다. 그래서 한껏 힘을 준다. 너무 잘 해내고 싶은 욕심에 긴장한 몸이 뻣뻣해지는 것이다. 힘을 빼라. 계획한 것도 한 두 개쯤 덜어내라. 연습은 실전처럼, 실전은 연습처럼 해야 한다. 02. 버거우면 쪼개고 쉬워지면 뭉쳐라. 03. 제발 좀 꾸물대지 마라 고소득자일수록..

첫번째 방법 ※개인적인 방법입니다. 참고하세용 몸이 피곤하면 누워서 폰 보다가 자기 빡센 운동하기 (무산소,유산소) 유튜브보거나 영화보거나(사람의 일대에 관한), 야동(힘빠져서 일에 집중하게 됨) 머리를 안쓰는 일하기 내가 목표한 성공한 사람 블로그 초기 글 읽고 영감 받기 -루피,,,여러명 있다. 물먹기 밥먹기 -저작운동이 대뇌에 자극을 주고. 대뇌로 지속적인 포도당을 제공하는 방법임 단거먹기 -밥먹기와 비슷한 메커니즘이지만 단당으로 좀더 빠른 포도당을 대뇌에 제공함 관심있는 글이나 해야할일에 대한 것을 보고 따라적기 -집중을 많이 해야하는 일을 해서 사용해서 집중력이 떨어졌을 수도 있음, 이럴때 단순한 일을 하면서 대뇌에 휴식을주는것도 하나의 방법입니다. 옥상이나 산책로 간단하게 걷기 멍때리기 or ..